MENTAL COACHING
1 Febbraio 2023
Le nostre preparazioni
Il THE ITALIAN LAB esegue 2 tipo di preparazioni, una chiamata FULL e una chiamata SOFT, tramite un software che ci permette di seguire gli atleti sparsi in tutto il mondo, quindi a distanza. Nel software vengono scritti gli allenamenti per gli atleti e dove quest'ultimi scaricano i dati.
La preparazione FULL: consiste nel personalizzare i programmi di allenamento in base alla persona che si ha davanti, tempo a disposizione ed obiettivi da raggiungere. Una volta fatto ciò, si inizia con il programma, a me il compito oltre che scrivere gli allenamenti sia strada che rullo così che l’atleta possa avere sempre l’alternativa ad uno o l’altro. In questo tipo di preparazione c’è anche l'analizzo dei file, commentandoli per far si di dare un feedback e migliorare se possibile anche l'esecuzione dei lavori. Gli allenamenti una volta scritti, possono essere modificati in qualsiasi momento in base a tanti motivi, oltre alla vita frenetica che può fare l'atleta, anche in base alla stanchezza che calcola il software e che sbaglia raramente per non dire mai. Non può mancare l’integrazione e l’alimentazione. Gli atleti si relazionano con me anche tutti i giorni tramite telefono o WhatsApp con una chat dedicata dove ci siamo io, l’atleta ed il mental coach/preparatore atletico.
La preparazione SOFT: consiste in una preparazione sempre personalizzata ma senza analizzare gli allenamenti o cambiarli in corso d’opera a meno che non si sta fermi per x motivi per 5/6 giorni. In questa preparazione si analizzeranno i test in strada o sul rullo e verrà analizzata la dashbord alla fine del mese, per vedere l’andamento della forma e scrivere il nuovo programma per il mese successivo.
Le preparazioni
La preparazione FULL
- Preparazione personalizzata in base a tempo a disposizione ed obiettivi.
- Watt e/o cuore.
- Analizzo test da sforzo (strada o rullo).
- Alimentazione.
- Integrazione
- Preparazione sia strada che rullo.
- Analizzo dei file di allenamento.
- Cambio di programma se si salta un allenamento o per altri motivi.
- Feedback ad ogni allenamento.
- Mental coach.
- Chat whatsapp dedicata.
- Supporto costante.
La preparazione FULL
- Preparazione personalizzata in base a tempo a disposizione ed obiettivi.
- Watt e/o cuore.
- Analizzo test da sforzo (strada o rullo).
- Alimentazione.
- Integrazione
- Preparazione sia strada che rullo.
- Analizzo dei file di allenamento.
- Cambio di programma se si sta fermi più di 5/6 giorni.
Prezzi
Mensile
SOFT
FULL
Annuale
SOFT
FULL
I nostri attleti
Cosa dicono di noi
Anna, New York
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Jessica, Warsaw
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Brandon, London
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